Pudim de chia

Pudim de chia

Receitinha bem fácil pra quem não tem tempo de preparar um café da manhã ou lanche da tarde mais elaborado.
A chia dá bastante saciedade, portanto é ideal para quem quer perder peso e ainda melhora o intestino.

Ingredientes
– 200 ml de leite de coco (ou outra bebida vegetal ou iogurte natural)
– 3 colheres de sopa de chia
– 1 colher de sobremesa de açúcar de coco ou xilitol (opcional)
– Essência de baunilha (opcional)
– Fruta (pode ser qualquer fruta que você tenha

Modo de preparo
Misture o leite de coco, a chia o adoçante e a essência de baunilha. Coloque em um pote de vidro bem fechado e deixe na geladeira de um dia para o outro. Quando for consumir coloque a fruta escolhida por cima. Fica super gostoso!

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